静かな問いの旅から、源点回帰へ
ー「心のヨガ-トランスフォーメーションゲーム®︎-」が、思考と心と行動に届けるもの
わたしたちは「考えすぎ」で悩み、
「感じること」から遠ざかってしまうことがあります。
でも本当に人生を変えるきっかけは
何気ない感情の中に潜んでいます。
EQで“いまここ“の自分と繋がり
ゲームで“人生の深い問い“に遊び心で向き合っていく。
気づきが、変容に。
感情が未来へのトリガーになる。
「このままでいいのかな？」と感じたとき、
それは“変化の兆し”かもしれません。
このプログラムは、問い・偶然・対話を通して、
感情との新しい関わり方を学びながら、
自分という物語を静かに再編集していく体験です。
これらのバランスを整えるために、感情との付き合い方そのものを見直していきます。
ーEQ（感情知能）と「構造ある変容」
EQ（感情知能）とは、
感情に気づき、理解し、上手に関わる力のこと。
自分を知るための“心の筋肉”ともいえるこの力は、人生の質を左右します。
このワークでは感情を理解し、自分と優しくつながり直すためのしくみを整えています。
5ステップの構造ある変容
トランスフォーメーションゲーム®︎の進行：5つのステップ
- 問いを立てる
今のあなたにとって大切なテーマや違和感を言葉にします - サイコロで物語を進める
偶然の展開が、“考えすぎ”をほぐしてくれます - カードをトリガーに言語化する
感情・行動・障害など、多様な視点の気づきとあなた自身のリソースが届きます - 対話の中で深まる
他者とのやりとりが、内省の旅を支えてくれます - 人生の物語を再編集する
体験を日常へとつなげていく“実感”を得ていきます
今ここを生きるわたしのために。